Если вы уже поняли, что поедание орехов и разгадывание кроссвордов умнее вас не делает, вот еще один, в полной мере научно доказанный способ «прокачать мозг».
Это изучение нового языка. И нет, просто выучить пару простых фраз на испанском или французском — не достаточно. Действительно умнее можно стать только в том случае, если выучить иностранный язык на разговорном уровне близком к носителю языка.
Согласно исследованиям нейроученой Элен Биалисток, билингвизм на самом деле может улучшить когнитивную деятельность, позволяя нам более эффективно справляться с такими процессами, как решение проблем, запоминание и мышление. Более того, билингвизм делает эти процессы быстрее, позволяя нам стремительно реагировать на внешние стимулы. Касательно памяти, билингвы показывают намного большую способность вспоминать прошедшие события и изученную информацию, чем люди, владеющие только одним языком. Помимо всего прочего, билингвизм снижает риск развития старческого слабоумия.